- луковица крупная21 шт.
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой1 шт.
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов1 шт.
- Индийский рис с морковью и арахисом1 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 шт.
- Томатный рис по-индийски1 шт.
- Тушеная красная капуста по-немецки1 шт.
- Тыквенный рис с нутом и томатами1 шт.
- Гречневая каша с сезонными овощами1 шт.
- Рассыпчатый рис с овощами1 шт.
- Грибной суп с корнеплодами1 шт.
- Летний овощной суп с красной фасолью1 шт.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1 шт.
- Томатный овощной суп1 шт.
- Паста с томатно-грибным соусом1 шт.
- Суп из цветной капусты и нута с карри1 шт.
- Спагетти с зимним соусом маринара1 шт.
- Суп-пюре из красной чечевицы2 шт.
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца1 шт.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца1 шт.
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри1 шт.
- крупная луковица (у меня 1 большая и 2 маленьких)2 шт.
- Кабачковая икра кусочками2 шт.
- чеснок36736 зубчик
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой3 зубчик
- Морковь по-корейски4 зубчик
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов5 зубчик
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом2 зубчик
- Хумус3 зубчик
- Индийский рис с морковью и арахисом3 зубчик
- Постные щи с сушеными грибами1 зубчик
- Картофельные дольки с чесноком2 зубчик
- Пхали из свеклы4 зубчик
- Кабачковая икра кусочками4 зубчик
- Пхали из баклажанов4 зубчик
- Густой суп-пюре из черной фасоли3 зубчик
- Томатный рис по-индийски2 зубчик
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов3 зубчик
- Тушеная красная капуста по-немецки2 зубчик
- Красный рис2 зубчик
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 зубчик
- Вешенки в кисло-сладком соусе4 зубчик
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе3 зубчик
- Желтый рис с перцем и ананасом2 зубчик
- Булгур с грибным ассорти3 зубчик
- Кус-кус с овощами вок2 зубчик
- Фасоль в томате с яблоками и перцем2 зубчик
- Фасолада – греческий фасолевый суп3 зубчик
- Булгур с тыквой и черной фасолью2 зубчик
- Тыквенный рис с нутом и томатами4 зубчик
- Хумус из красной фасоли2 зубчик
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью6 зубчик
- Соте из брокколи со сладким перцем и кукурузой3 зубчик
- Запеченная зеленая фасоль с чесноком4 зубчик
- Овощи вок4 зубчик
- Овощи с лапшой в соусе карри2 зубчик
- Овощной стир-фрай с лапшой3 зубчик
- Овощной плов с тыквой и фасолью10 зубчик
- Гречневая каша с сезонными овощами3 зубчик
- Паста с печеными овощами4 зубчик
- Рассыпчатый рис с овощами3 зубчик
- Грибной суп с корнеплодами3 зубчик
- Пилав из булгура с овощами3 зубчик
- Лапша с овощами и соевым соусом3 зубчик
- Рис со сладким перцем и фасолью2 зубчик
- Шампиньоны в медовом маринаде3 зубчик
- Рассыпчатый рис с тыквой2-3 зубчик
- Красная фасоль, тушенная с овощами3 зубчик
- Свекольный хумус3 зубчик
- Летний овощной суп с красной фасолью4 зубчик
- Овощное соте с горошком2-3 зубчик
- Быстрое лобио для худеющих2 зубчик
- Чечевица “белуга” с овощами2 зубчик
- Паста с овощным соусом2 зубчик
- Перловка с грибами3 зубчик
- Перловка с грибами и зеленым горошком3 зубчик
- Гречневая каша с лесными грибами2-3 зубчик
- Запеченные шампиньоны с травами3 зубчик
- Томатный хумус2 зубчик
- Коричневый рис со сладким перцем2-3 зубчик
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе3 зубчик
- Остро-пряный печеный картофель4 зубчик
- Лимонный суп из чечевицы и риса2 зубчик
- Апельсиновый рис с имбирем2 зубчик
- Пряный рис с сухофруктами2 зубчик
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом1 зубчик
- Суп-пюре из кислой капусты2 зубчик
- Лобио2-3 зубчик
- Суп из красной чечевицы с тыквой3 зубчик
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке2 зубчик
- Базиликовый хумус3 зубчик
- Сицилийская капоната2-3 зубчик
- Жареный рис с овощами3 зубчик
- Хумус с печеным сладким перцем2 зубчик
- Острый рис в кокосовом молоке4 зубчик
- Карри из тыквы на кокосовом молоке4 зубчик
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом3 зубчик
- Паста с томатно-грибным соусом3 зубчик
- Жареный рис с ананасом3 зубчик
- Суп из цуккини с белой фасолью4 зубчик
- Капустный суп2 зубчик
- Стир-фрай из овощей3 зубчик
- Суп из цветной капусты и нута с карри3 зубчик
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо2-3 зубчик
- Спагетти с зимним соусом маринара5-6 зубчик
- Суп-пюре из красной чечевицы4 зубчик
- Острый овощной суп с киноа4 зубчик
- Суп-пюре из картофеля и порея2 зубчик
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца3 зубчик
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца6 зубчик
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри4 зубчик
- сухой чеснок в порошке (или гранулированный)2/3 ч.л.
- Дежурный печеный картофель2/3 ч.л.
- головка чеснока1 шт.
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1 шт.
- сухой чеснок1/2 ч.л.
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1/2 ч.л.
- сухой чеснок в порошке1/4 ч.л.
- Хрустящий печеный нут1/4 ч.л.
- томатная паста550 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой2 ст.л.
- Кабачковая икра кусочками100 грамм
- Красный рис1 ст.л.
- Грибная солянка с капустой на зиму150 грамм
- Капустная солянка с грибами1 ст.л.
- Красная фасоль, тушенная с овощами1 ст.л.
- Летний овощной суп с красной фасолью1 ст.л.
- Сицилийская капоната2 ст.л.
- Суп-пюре из красной чечевицы2 ст.л.
- яблочный уксус315 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой2 ст.л.
- Морковь по-корейски2 ст.л.
- Тушеная красная капуста по-немецки50 мл.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 ч.л.
- Вешенки в кисло-сладком соусе1 ст.л.
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе1 ст.л.
- Овощи вок1 ст.л.
- Овощной стир-фрай с лапшой1 ст.л.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе2 ст.л.
- Шампиньоны в медовом маринаде60 мл.
- Тушенная капуста с антоновкой50 мл.
- яблочный или белый винный уксус30 грамм
- Лапша с овощами и соевым соусом2 ст.л.
- соевый соус795 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой2 ст.л.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой2 ст.л.
- Вешенки в кисло-сладком соусе3 ст.л.
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе75 мл.
- Кускус с томатами и баклажаном2 ст.л.
- Кус-кус с овощами вок3 ст.л.
- Овощи вок3 ст.л.
- Овощи с лапшой в соусе карри50 мл.
- Овощной стир-фрай с лапшой3 ст.л.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе3 ст.л.
- Гречневая каша с сезонными овощами2 ст.л.
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле70 мл.
- Лапша с овощами и соевым соусом75 мл.
- Перловка с грибами2 ст.л.
- Перловка с грибами и зеленым горошком2 ст.л.
- Гречневая каша с лесными грибами3 ст.л.
- Жареный рис с ананасом2 ст.л.
- Стир-фрай из овощей3 ст.л.
- темный соевый соус90 грамм
- Запеченная зеленая фасоль с чесноком2 ст.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе4 ст.л.
- вустерский соус1 ст.л.
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой1 ст.л.
- ворчестер1 ст.л.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца1 ст.л.
- столовая горчица1 ст.л.
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой1 ст.л.
- молотая копченая паприка10 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой1 ст.л.
- молотая паприка20 грамм
- Морковь по-корейски1 ч.л.
- Печеные овощи ассорти с тыквой1 ч.л.
- Суп из красной чечевицы с тыквой0.5 ч.л.
- Острый овощной суп с киноа1 ст.л.
- сахар763.5 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой3 ст.л.
- Морковь по-корейски1 ст.л.
- Тушеная красная капуста по-немецки2 ст.л.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 ч.л.
- Вешенки в кисло-сладком соусе2 ст.л.
- Грибная солянка с капустой на зиму50 грамм
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе1 ст.л.
- Кус-кус с овощами вок1 ст.л.
- Овощи вок2 ст.л.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 ст.л.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе2 ст.л.
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле1 ч.л.
- Лапша с овощами и соевым соусом3 ст.л.
- Рассыпчатый рис с тыквой0.5 ч.л.
- Тушенная капуста с антоновкой3 ст.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе3 ст.л.
- Апельсиновый рис с имбирем1 ч.л.
- Сицилийская капоната2 ст.л.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1 ч.л.
- Стир-фрай из овощей1 ч.л.
- Спагетти с зимним соусом маринара1 ст.л.
- чайная ложка сахара5 грамм
- Быстрое лобио для худеющих5 грамм
- сахар по вкусу2
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца
- красная консервированная фасоль820 грамм
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой600 грамм
- Рис со сладким перцем и фасолью220 грамм
- консервированная фасоль1050 грамм
- Фасоль в томате с яблоками и перцем500 грамм
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью250 грамм
- Овощной плов с тыквой и фасолью300 грамм
- черная консервированная фасоль300 грамм
- Булгур с тыквой и черной фасолью300 грамм
- яблоко среднее2 шт.
- Фасоль с яблоками и копченой паприкой2 шт.
- зеленое яблоко (лучше гренни смит)1 шт.
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом1 шт.
- картофель1932 грамм
- Дежурный печеный картофель800 грамм
- Картофельные дольки с чесноком800 грамм
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1 килограмм
- Суп-пюре из кислой капусты100 грамм
- Цыбрики1 килограмм
- Суп из молодой капусты для худеющих230 грамм
- растительное масло4345 грамм
- Дежурный печеный картофель2 ст.л.
- Морковь по-корейски70 мл.
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом2 ст.л.
- Печеные овощи ассорти с тыквой2 ст.л.
- Картофельные дольки с чесноком3-4 ст.л.
- Грибная солянка с капустой на зиму80 мл.
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1 ст.л.
- Паста с печеными овощами2 ст.л.
- Рис со сладким перцем и фасолью4 ст.л.
- Шампиньоны в медовом маринаде90 мл.
- Рассыпчатый рис с тыквой4 ст.л.
- Остро-пряный печеный картофель4 ст.л.
- Жареный рис с ананасом2 ст.л.
- Суп из молодой капусты для худеющих15 грамм
- Кускус с помидорами и авокадо30 грамм
- растительное масло для заправки1
- Винегрет
- ст. ложка растительного масла10 грамм
- Быстрое лобио для худеющих10 грамм
- масло или жир для жарки50
- Цыбрики
- сухой лук в порошке1 ч.л.
- Дежурный печеный картофель1 ч.л.
- сухой лук1 ч.л.
- Печеные овощи ассорти с тыквой1 ч.л.
- лук500 грамм
- Грибная солянка с капустой на зиму500 грамм
- смесь прованских трав1.5 грамм
- Дежурный печеный картофель0.75 ч.л.
- прованские травы13 грамм
- Печеные овощи ассорти с тыквой1 ч.л.
- Соте из брокколи со сладким перцем и кукурузой0.5 ч.л.
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1 ч.л.
- Паста с печеными овощами1 ч.л.
- Овощное соте с горошком1 ч.л.
- Паста с овощным соусом1 ч.л.
- Запеченные шампиньоны с травами1 ч.л.
- молотый черный перец1/4 ч.л.
- Дежурный печеный картофель1/4 ч.л.
- черный молотый перец1/4 ч.л.
- Суп-пюре из красной чечевицы1/4 ч.л.
- соль по вкусу5855
- Дежурный печеный картофель
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом
- Хумус
- Индийский рис с морковью и арахисом
- Винегрет
- Печеные овощи ассорти с тыквой
- Пхали из свеклы
- Пхали из баклажанов
- Гукамоле с кукурузой и помидорами
- Рис с томатами и авокадо
- Густой суп-пюре из черной фасоли
- Томатный рис по-индийски
- Тушеная красная капуста по-немецки
- Красный рис
- Грибная солянка с капустой на зиму
- Кускус с томатами и баклажаном
- Желтый рис с перцем и ананасом
- Булгур с грибным ассорти
- Рассыпчатый рис с тыквой
- Быстрое лобио для худеющих
- Хрустящий печеный нут
- Перловка с грибами
- Перловка с грибами и зеленым горошком
- Томатный хумус
- Минестроне с песто
- Остро-пряный печеный картофель
- Лимонный суп из чечевицы и риса
- Пряный рис с сухофруктами
- Цыбрики
- Суп из красной чечевицы с тыквой
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке
- Базиликовый хумус
- Хумус с печеным сладким перцем
- Острый рис в кокосовом молоке
- Карри из тыквы на кокосовом молоке
- Гарнир из перловки с овощами
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом
- Паста с томатно-грибным соусом
- Стир-фрай из овощей
- Суп из цветной капусты и нута с карри
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо
- Суп-пюре из красной чечевицы
- Острый овощной суп с киноа
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри
- Суп из молодой капусты для худеющих
- Булгур с печеным баклажаном и помидорами
- Кускус с помидорами и авокадо
- соль37.5 грамм
- Морковь по-корейски10 грамм
- Баклажаны в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- Шампиньоны в медовом маринаде0.75 ч.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- соль и перец по вкусу60
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- соль и черный молотый перец по вкусу2
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца
- морковь1603 грамм
- Морковь по-корейски500 грамм
- Грибная солянка с капустой на зиму500 грамм
- Овощи вок250 грамм
- Овощной стир-фрай с лапшой350 грамм
- Чечевица “белуга” с овощами1 шт.
- Минестроне с песто2 шт.
- кайенский перец2 грамм
- Морковь по-корейски0.5 ч.л.
- кайенский перец (или по вкусу)1 грамм
- Карри из тыквы на кокосовом молоке0.25 ч.л.
- молотый кориандр25 грамм
- Морковь по-корейски0.5 ч.л.
- Пхали из свеклы0.75 ч.л.
- Пхали из баклажанов1 ч.л.
- Густой суп-пюре из черной фасоли0.5 ч.л.
- Пилав из булгура с овощами0.5 ч.л.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке2 ч.л.
- Острый овощной суп с киноа0.5 ч.л.
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри0.5 ч.л.
- баклажан средний12 шт.
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов3 шт.
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов3 шт.
- Кускус с томатами и баклажаном1 шт.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 шт.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе3 шт.
- Паста с печеными овощами1 шт.
- морковь крупная6 шт.
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов1 шт.
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе1 шт.
- Фасолада – греческий фасолевый суп1 шт.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 шт.
- Перловка с грибами и зеленым горошком1 шт.
- Спагетти с зимним соусом маринара1 шт.
- сладкий перец крупный10 шт.
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов2 шт.
- Печеные овощи ассорти с тыквой1 шт.
- Фасоль в томате с яблоками и перцем1 шт.
- Печеный картофель с чесноком и сладким перцем1 шт.
- Гречневая каша с сезонными овощами1 шт.
- Пилав из булгура с овощами1 шт.
- Овощное соте с горошком1 шт.
- Чечевица “белуга” с овощами1 шт.
- Жареный рис с ананасом1 шт.
- крупный красный перец2 шт.
- Кабачковая икра кусочками2 шт.
- помидор средний16 шт.
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов4 шт.
- Томатный рис по-индийски3 шт.
- Кускус с томатами и баклажаном2 шт.
- Табуле1 шт.
- Красная фасоль, тушенная с овощами2 шт.
- Минестроне с песто2 шт.
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом2 шт.
- спелый средний помидор5-6 шт.
- Летний овощной суп с красной фасолью5-6 шт.
- средний спелый помидор122 грамм
- Быстрое лобио для худеющих120 грамм
- Лобио2 шт.
- средний спелый помидор (или 3 поменьше)2 шт.
- Томатный хумус2 шт.
- средний пучок кинзы20 грамм
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов20 грамм
- небольшой пучок кинзы70 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом15 грамм
- Пхали из свеклы20 грамм
- Густой суп-пюре из черной фасоли20 грамм
- Лобио
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри15 грамм
- пучок кинзы40 грамм
- Пхали из баклажанов40 грамм
- маленький пучок кинзы25 грамм
- Гукамоле с кукурузой и помидорами10 грамм
- Рис с томатами и авокадо15 грамм
- Пилав из булгура с овощами
- кинза15 грамм
- Томатный рис по-индийски15 грамм
- нарубленная зелень кинзы для подачи
- Лимонный суп из чечевицы и риса
- Карри из тыквы на кокосовом молоке
- большой пучок базилика40 грамм
- Аджапсандали – грузинская закуска из баклажанов40 грамм
- средний пучок базилика20 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом20 грамм
- пучок базилика40 грамм
- Пхали из баклажанов40 грамм
- небольшой пучок базилика15 грамм
- Кускус с томатами и баклажаном15 грамм
- маленкий пучок базилика
- Пилав из булгура с овощами
- небольшой пучок зеленого базилика1 шт.
- Летний овощной суп с красной фасолью1 шт.
- зеленый базилик
- Коричневый рис со сладким перцем
- горсть листьев зеленого базилика
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе
- Базиликовый хумус
- Сицилийская капоната
- небольшой пучок синего базилика (зеленый тоже подойдет)
- Лобио
- большая горсть листьев базилика
- Жареный рис с овощами
- пучок зеленого базилика
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом
- сухой базилик1/2 ч.л.
- Паста с томатно-грибным соусом1/2 ч.л.
- свежий базилик для подачи
- Паста с томатно-грибным соусом
- сухой базилик (или 2 ст.л. нарубленного свежего)1 ч.л.
- Спагетти с зимним соусом маринара1 ч.л.
- маленький пучок зеленого базилика15 грамм
- Кускус с помидорами и авокадо15 грамм
- рис басмати1900 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом150 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом300 грамм
- Томатный рис по-индийски300 грамм
- Желтый рис с перцем и ананасом150 грамм
- Тыквенный рис с нутом и томатами200 грамм
- Овощной плов с тыквой и фасолью200 грамм
- Рассыпчатый рис с овощами200 грамм
- Рис со сладким перцем и фасолью200 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой200 грамм
- длиннозерный рис850 грамм
- Рис с томатами и авокадо200 грамм
- Апельсиновый рис с имбирем150 грамм
- Острый рис в кокосовом молоке300 грамм
- Жареный рис с ананасом200 грамм
- рис200 грамм
- Красный рис200 грамм
- коричневый (бурый) рис200 грамм
- Коричневый рис со сладким перцем200 грамм
- круглозерный рис150 грамм
- Лимонный суп из чечевицы и риса150 грамм
- рис басмати или жасмин200 грамм
- Пряный рис с сухофруктами200 грамм
- чашка (по 250 мл) предварительно сваренного и охлажденного длинного рисаграмм
- Жареный рис с овощами2.5 шт.
- басмати или другой длиннозерный рис200 грамм
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом200 грамм
- тыква2650 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом300 грамм
- Печеные овощи ассорти с тыквой250 грамм
- Булгур с тыквой и черной фасолью300 грамм
- Тыквенный рис с нутом и томатами300 грамм
- Овощной плов с тыквой и фасолью400 грамм
- Карри из тыквы на кокосовом молоке400 грамм
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца700 грамм
- тыква в очищенном виде300 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой300 грамм
- тыква (в очищенном виде)1050 грамм
- Суп из красной чечевицы с тыквой250 грамм
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке800 грамм
- красная луковица крупная2 шт.
- Рассыпчатый рис с тыквой и базиликом1 шт.
- Печеные овощи ассорти с тыквой1 шт.
- сухой нут300 грамм
- Хумус150 грамм
- Суп из цветной капусты и нута с карри150 грамм
- консервированный нут300 грамм
- Тыквенный рис с нутом и томатами300 грамм
- отваренный нут600 грамм
- Свекольный хумус300 грамм
- Хрустящий печеный нут300 грамм
- консервированный или отваренный нут (вес чистого гороха без жидкости)400 грамм
- Томатный хумус400 грамм
- отваренный нут (сухого нужно вдвое меньше по весу)350 грамм
- Базиликовый хумус350 грамм
- отваренный нут (у меня консервированный)300 грамм
- Хумус с печеным сладким перцем300 грамм
- тахина (кунжутная паста)60 грамм
- Хумус60 грамм
- тахина39 грамм
- Хумус из красной фасоли30 грамм
- Свекольный хумус2 ст.л.
- Томатный хумус2 ст.л.
- Базиликовый хумус3 ст.л.
- Хумус с печеным сладким перцем2 ст.л.
- лимонный сок (или по вкусу)30 грамм
- Хумус30 грамм
- лимон2 шт.
- Кускус с томатами и баклажаном1/2 шт.
- Суп-пюре из красной чечевицы1 шт.
- лимонный сок33 мл.
- Табуле30 мл.
- Базиликовый хумус3 ст.л.
- лимонный сок (или меньше, в зависимости от сладости помидоров)1 ст.л.
- Томатный хумус1 ст.л.
- цедра половины лимона
- Коричневый рис со сладким перцем
- сок половины лимона
- Остро-пряный печеный картофель
- сок лимона по вкусу
- Хумус с печеным сладким перцем
- оливковое масло134 ст.л.
- Хумус2 ст.л.
- Кабачковая икра кусочками
- Рис с томатами и авокадо1 ст.л.
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- Табуле2 ст.л.
- Хумус из красной фасоли1 ст.л.
- Паста с печеными овощами3 ст.л.
- Свекольный хумус3 ст.л.
- Хрустящий печеный нут1 ст.л.
- Томатный хумус2 ст.л.
- Базиликовый хумус3 ст.л.
- Салат из булгура с помидорами2 ст.л.
- Спагетти с зимним соусом маринара2 ст.л.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца2 ст.л.
- оливковое масло50 мл.
- Хумус с печеным сладким перцем50 мл.
- оливковое масло дополнительно для верха
- Хумус с печеным сладким перцем
- кардамон5 шт.
- Индийский рис с морковью и арахисом2 шт.
- Томатный рис по-индийски3 шт.
- молотый кардамон1/2 ч.л.
- Хумус с печеным сладким перцем1/2 ч.л.
- цельная зира2 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом0.5 ч.л.
- молотая зира59 грамм
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 ч.л.
- Тыквенный рис с нутом и томатами1.5 ч.л.
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью2 ч.л.
- Овощной плов с тыквой и фасолью1 ч.л.
- Пилав из булгура с овощами0.5 ч.л.
- Рис со сладким перцем и фасолью0.5 ч.л.
- Рассыпчатый рис с тыквой0.5 ч.л.
- Свекольный хумус0.5 ч.л.
- Хрустящий печеный нут0.25 ч.л.
- Томатный хумус0.5 ч.л.
- Остро-пряный печеный картофель1 ч.л.
- Хумус с печеным сладким перцем0.5 ч.л.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1 ч.л.
- Суп из цветной капусты и нута с карри0.5 ч.л.
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 ч.л.
- Суп-пюре из красной чечевицы2 ч.л.
- Острый овощной суп с киноа0.5 ч.л.
- зира4 грамм
- Томатный рис по-индийски1 ч.л.
- молотая зира (кумин) дополнительно для посыпки2
- Хумус с печеным сладким перцем
- палочка корицы1.5 шт.
- Индийский рис с морковью и арахисом1 шт.
- Томатный рис по-индийски1/2 шт.
- маленькая палочка корицы1 шт.
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле1 шт.
- морковь средняя167 шт.
- Индийский рис с морковью и арахисом2 шт.
- Постные щи с сушеными грибами1 шт.
- Винегрет3 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 шт.
- Желтый рис с перцем и ананасом1 шт.
- Кус-кус с овощами вок2 шт.
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью2 шт.
- Овощной плов с тыквой и фасолью3 шт.
- Капустная солянка с грибами1 шт.
- Рассыпчатый рис с овощами1 шт.
- Грибной суп с корнеплодами2 шт.
- Лапша с овощами и соевым соусом1 шт.
- Летний овощной суп с красной фасолью2 шт.
- Овощное соте с горошком2 шт.
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу2 шт.
- Суп из красной чечевицы с тыквой1 шт.
- Острый рис в кокосовом молоке1 шт.
- Томатный овощной суп3 шт.
- Капустный суп2 шт.
- Стир-фрай из овощей1 шт.
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 шт.
- Суп-пюре из красной чечевицы2 шт.
- Суп из молодой капусты для худеющих130 грамм
- свежий имбирь250 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом20 грамм
- Томатный рис по-индийски30 грамм
- Вешенки в кисло-сладком соусе30 грамм
- Овощи вок20 грамм
- Овощи с лапшой в соусе карри30 грамм
- Овощной стир-фрай с лапшой30 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле30 грамм
- Лапша с овощами и соевым соусом30 грамм
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри30 грамм
- имбирь20 грамм
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе20 грамм
- имбирь свежий20 грамм
- Кус-кус с овощами вок20 грамм
- сухой молотый имбирь1/2 ч.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1/2 ч.л.
- нарубленный свежий имбирь4 ст.л.
- Остро-пряный печеный картофель1 ст.л.
- Апельсиновый рис с имбирем1 ст.л.
- Жареный рис с ананасом2 ст.л.
- свежий нарубленный имбирь1 ст.л.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1 ст.л.
- измельченный свежий имбирь1 ст.л.
- Стир-фрай из овощей1 ст.л.
- натертый свежий имбирь1 ст.л.
- Суп из цветной капусты и нута с карри1 ст.л.
- гарам масала2 ч.л.
- Индийский рис с морковью и арахисом1 ч.л.
- Томатный рис по-индийски1 ч.л.
- жареный арахис30 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом30 грамм
- изюм190 грамм
- Индийский рис с морковью и арахисом30 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой80 грамм
- Пряный рис с сухофруктами30 грамм
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом50 грамм
- золотистый изюм100 грамм
- Сицилийская капоната100 грамм
- сухие белые грибы40 грамм
- Постные щи с сушеными грибами40 грамм
- белые грибы400 грамм
- Грибной суп с корнеплодами400 грамм
- луковица средняяINF шт.
- Постные щи с сушеными грибами1 шт.
- Пхали из баклажанов1 шт.
- Желтый рис с перцем и ананасом1 шт.
- Фасоль в томате с яблоками и перцем1 шт.
- Фасолада – греческий фасолевый суп1 шт.
- Булгур с тыквой и черной фасолью1 шт.
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью2 шт.
- Овощной плов с тыквой и фасолью2 шт.
- Капустная солянка с грибами1 шт.
- Пилав из булгура с овощами1 шт.
- Рис со сладким перцем и фасолью1 шт.
- Рассыпчатый рис с тыквой1 шт.
- Красная фасоль, тушенная с овощами1 шт.
- Чечевица “белуга” с овощами1 шт.
- Паста с овощным соусом1 шт.
- Перловка с грибами1 шт.
- Перловка с грибами и зеленым горошком1 шт.
- Гречневая каша с лесными грибами1 шт.
- Минестроне с песто1 шт.
- Коричневый рис со сладким перцем1-2 шт.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1 шт.
- Лимонный суп из чечевицы и риса1 шт.
- Апельсиновый рис с имбирем1 шт.
- Пряный рис с сухофруктами1 шт.
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу1 шт.
- Лобио1 шт.
- Сицилийская капоната1 шт.
- Острый рис в кокосовом молоке1 шт.
- Гарнир из перловки с овощами1 шт.
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом1 шт.
- Суп из цуккини с белой фасолью3 шт.
- Капустный суп1 шт.
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 шт.
- Острый овощной суп с киноа1 шт.
- Суп из молодой капусты для худеющих60 грамм
- средняя луковица (у меня 2 поменьше)1 шт.
- Овощное соте с горошком1 шт.
- средняя луковица или 2 маленькие1 шт.
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом1 шт.
- картофелина средняя9 шт.
- Постные щи с сушеными грибами2 шт.
- Винегрет3 шт.
- Капустный суп2 шт.
- Суп из цветной капусты и нута с карри2 шт.
- белокочанная капуста300 грамм
- Постные щи с сушеными грибами300 грамм
- капуста601 килограмм
- Грибная солянка с капустой на зиму1 килограмм
- Капустная солянка с грибами600 грамм
- молодая белокочанная капуста550 грамм
- Суп из молодой капусты для худеющих550 грамм
- свекла средняя3 шт.
- Винегрет2 шт.
- Свекольный хумус1 шт.
- квашеная капуста400 грамм
- Винегрет150 грамм
- Суп-пюре из кислой капусты250 грамм
- маринованный или соленый огурчик3-4 шт.
- Винегрет3-4 шт.
- белый салатный лук1 шт.
- Винегрет1 шт.
- картофелина крупная4 шт.
- Печеные овощи ассорти с тыквой2 шт.
- Суп-пюре из картофеля и порея2 шт.
- шампиньоны4850 грамм
- Печеные овощи ассорти с тыквой200 грамм
- Булгур с грибным ассорти250 грамм
- Гречневая каша с сезонными овощами200 грамм
- Рассыпчатый рис с овощами250 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле350 грамм
- Лапша с овощами и соевым соусом250 грамм
- Шампиньоны в медовом маринаде600 грамм
- Овощное соте с горошком300 грамм
- Чечевица “белуга” с овощами250 грамм
- Паста с овощным соусом150 грамм
- Перловка с грибами300 грамм
- Перловка с грибами и зеленым горошком200 грамм
- Запеченные шампиньоны с травами800 грамм
- Жареный рис с овощами100 грамм
- Паста с томатно-грибным соусом500 грамм
- Суп-пюре из картофеля и порея150 грамм
- куриный бульон1962 мл.
- Картофельные дольки с чесноком500 мл.
- Рассыпчатый рис с овощами480 мл.
- Пилав из булгура с овощами500 мл.
- Рис со сладким перцем и фасолью480 мл.
- Суп-пюре из кислой капусты1 литр
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 литр
- куриный бульон или вода1100 мл.
- Красный рис600 мл.
- Рисовый пилав с помидорами и базиликом500 мл.
- веточка свежего тимьяна5-6 шт.
- Картофельные дольки с чесноком5-6 шт.
- веточки свежего тимьяна2-3 шт.
- Грибной суп с корнеплодами2-3 шт.
- пара веточек тимьяна
- Шампиньоны в медовом маринаде
- веточка тимьяна1-2 шт.
- Рассыпчатый рис с тыквой1-2 шт.
- отварная свекла300 грамм
- Пхали из свеклы300 грамм
- грецкие орехи220 грамм
- Пхали из свеклы80 грамм
- Пхали из баклажанов140 грамм
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- красная луковица маленькая4 шт.
- Пхали из свеклы1 шт.
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов1 шт.
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке1 шт.
- Жареный рис с овощами1 шт.
- белый винный или яблочный уксус15 грамм
- Пхали из свеклы1 ст.л.
- белый винный уксус75 грамм
- Пхали из баклажанов1 ст.л.
- Сицилийская капоната50 мл.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца2 ч.л.
- имеретинский шафран5 ч.л.
- Пхали из свеклы3/4 ч.л.
- Пхали из баклажанов2 ч.л.
- острый перец3.5 шт.
- Пхали из свеклы1/2 шт.
- Гукамоле с кукурузой и помидорами1/2 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 шт.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 шт.
- острый перец (по желанию и вкусу)1 шт.
- Пхали из баклажанов1 шт.
- цуккини301 килограмм
- Кабачковая икра кусочками1,5 килограмм
- Минестроне с песто300 грамм
- помидор (лучше брать "пальчики" или сливовые)6-8 шт.
- Кабачковая икра кусочками6-8 шт.
- помидоры301.3 грамм
- Гукамоле с кукурузой и помидорами100 грамм
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца1,3 килограмм
- Булгур с печеным баклажаном и помидорами200 грамм
- острый перчик2 шт.
- Кабачковая икра кусочками1 шт.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1 шт.
- острый перец маленький2 шт.
- Шампиньоны в медовом маринаде1/2 шт.
- Суп из цветной капусты и нута с карри1 шт.
- перчик чили (я использовала сушеный)1 шт.
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке1 шт.
- маленький перчик чили2 шт.
- Жареный рис с овощами1 шт.
- Жареный рис с ананасом1 шт.
- перчик чили (у меня 2 маленьких)1-2 шт.
- Острый рис в кокосовом молоке1-2 шт.
- небольшой сушеный перчик чили (можно использовать свежий, семена вычистить)1-2 шт.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1-2 шт.
- небольшой перчик чили1 шт.
- Острый овощной суп с киноа1 шт.
- баклажаны1750 грамм
- Пхали из баклажанов750 грамм
- Сицилийская капоната800 грамм
- Булгур с печеным баклажаном и помидорами200 грамм
- баклажаны (примерно по 350 г каждый)2 шт.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе2 шт.
- уцхо сунели2 ч.л.
- Пхали из баклажанов2 ч.л.
- авокадо среднее1 шт.
- Гукамоле с кукурузой и помидорами1 шт.
- консервированная кукуруза360 грамм
- Гукамоле с кукурузой и помидорами60 грамм
- Желтый рис с перцем и ананасом150 грамм
- Соте из брокколи со сладким перцем и кукурузой150 грамм
- маленький пучок зеленого лука10 грамм
- Гукамоле с кукурузой и помидорами10 грамм
- зеленый лук20 грамм
- Вешенки в кисло-сладком соусе20 грамм
- пучок зеленого лука70 грамм
- Булгур с грибным ассорти40 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле30 грамм
- небольшой пучок зеленого лука50 грамм
- Кус-кус с овощами вок30 грамм
- Лапша с овощами и соевым соусом20 грамм
- пара перьев зеленого лука
- Баклажаны в кисло-сладком соусе
- авокадо крупное3 шт.
- Рис с томатами и авокадо1 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 шт.
- Кускус с помидорами и авокадо1 шт.
- помидор крупный6 шт.
- Рис с томатами и авокадо1 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли1 шт.
- Гарнир из перловки с овощами1 шт.
- Салат из булгура с помидорами1 шт.
- Кускус с помидорами и авокадо2 шт.
- крупный спелый помидор3 шт.
- Сицилийская капоната3 шт.
- сухая черная или красная фасоль300 грамм
- Густой суп-пюре из черной фасоли300 грамм
- отварная или консервированная фасоль500 грамм
- Фасолада – греческий фасолевый суп500 грамм
- сухая фасоль350 грамм
- Красная фасоль, тушенная с овощами350 грамм
- фасоль, предварительно замоченная на ночь в холодной воде (приведен вес сухой фасоли, до замачивания)500 грамм
- Лобио500 грамм
- стебель сельдерея51 шт.
- Густой суп-пюре из черной фасоли2 шт.
- Красная фасоль, тушенная с овощами2 шт.
- Летний овощной суп с красной фасолью2 шт.
- Минестроне с песто2 шт.
- Сицилийская капоната1 шт.
- Капустный суп2 шт.
- Суп из молодой капусты для худеющих40 грамм
- стеблевой сельдерей2 шт.
- Фасолада – греческий фасолевый суп2 шт.
- крупный стебель сельдерея7 шт.
- Чечевица “белуга” с овощами1 шт.
- Паста с овощным соусом1 шт.
- Гречневая каша с лесными грибами1 шт.
- Суп из красной чечевицы с тыквой1 шт.
- Томатный овощной суп2 шт.
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 шт.
- небольшой пучок зелени сельдерея
- Лобио
- хлопья чили3 грамм
- Густой суп-пюре из черной фасоли0.25 ч.л.
- Томатный рис по-индийски0.25 ч.л.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой0.5 ч.л.
- порошок чили0.375 грамм
- Овощи вок0.125 ч.л.
- куриный или овощной бульон601 литр
- Густой суп-пюре из черной фасоли1,2 литр
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца600 мл.
- овощной бульон или вода502.5 литр
- Фасолада – греческий фасолевый суп1 литр
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца500 грамм
- Суп из молодой капусты для худеющих1,5 литр
- бульон или вода481 литр
- Грибной суп с корнеплодами1,5 литр
- Пряный рис с сухофруктами480 мл.
- вода или бульон800 мл.
- Апельсиновый рис с имбирем400 мл.
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке400 мл.
- куриный бульон1 литр
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри1 литр
- куркума7.3333333333333 грамм
- Томатный рис по-индийски0.25 ч.л.
- Желтый рис с перцем и ананасом0.5 ч.л.
- Лимонный суп из чечевицы и риса0.33333333333333 ч.л.
- Апельсиновый рис с имбирем0.25 ч.л.
- Пряный рис с сухофруктами0.25 ч.л.
- Острый рис в кокосовом молоке0.25 ч.л.
- лавровый лист3 шт.
- Томатный рис по-индийски1 шт.
- Капустный суп2 шт.
- гвоздика5 шт.
- Томатный рис по-индийски5 шт.
- бадьян1 шт.
- Томатный рис по-индийски1 шт.
- маленькая звездочка бадьяна
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле
- звездочка бадьяна1 шт.
- Пряный рис с сухофруктами1 шт.
- кешью50 грамм
- Томатный рис по-индийски50 грамм
- небольшой пучок петрушки56 грамм
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов20 грамм
- Фасоль в томате с яблоками и перцем20 грамм
- Красная фасоль, тушенная с овощами1 шт.
- Гарнир из перловки с овощами
- Салат из булгура с помидорами
- Булгур с печеным баклажаном и помидорами15 грамм
- петрушка10
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- Шампиньоны в медовом маринаде10 грамм
- Суп из цуккини с белой фасолью
- большой пучок петрушки40 грамм
- Табуле40 грамм
- маленький пучок петрушки15 грамм
- Паста с печеными овощами15 грамм
- Пилав из булгура с овощами
- лимон небольшой1.5 шт.
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов1/2 шт.
- Кускус с помидорами и авокадо1/2 шт.
- фета
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- оливки
- Мелидзаносалата – греческая закуска из баклажанов
- зеленые оливки без косточки100 грамм
- Сицилийская капоната100 грамм
- красная капуста1450 грамм
- Тушеная красная капуста по-немецки600 грамм
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой300 грамм
- Овощной стир-фрай с лапшой350 грамм
- Стир-фрай из овощей200 грамм
- яблоки2 шт.
- Тушеная красная капуста по-немецки2 шт.
- зернистая горчица63 грамм
- Тушеная красная капуста по-немецки1 ст.л.
- Остро-пряный печеный картофель2 ч.л.
- луковица маленькая75 шт.
- Красный рис1 шт.
- Быстрое лобио для худеющих70 грамм
- Суп-пюре из кислой капусты1 шт.
- Суп из красной чечевицы с тыквой2 шт.
- Жареный рис с ананасом1 шт.
- красный сладкий перец3 шт.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 шт.
- Жареный рис с овощами1 шт.
- Острый овощной суп с киноа1 шт.
- желтый сладкий перец1 шт.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 шт.
- сладкий перец702 шт.
- Желтый рис с перцем и ананасом1 шт.
- Овощи вок150 грамм
- Рассыпчатый рис с овощами1 шт.
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца400 грамм
- Суп из молодой капусты для худеющих150 грамм
- сладкий перец красный1 шт.
- Паста с печеными овощами1 шт.
- сладкий перец желтый1 шт.
- Паста с печеными овощами1 шт.
- половинка сладкого перца120 грамм
- Быстрое лобио для худеющих120 грамм
- длинный тепличный огурец1 шт.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 шт.
- кунжутное масло3.75 ч.л.
- Пёстрый овощной салат с кунжутной заправкой1 ч.л.
- Кус-кус с овощами вок1/2 ч.л.
- Запеченная зеленая фасоль с чесноком1 ч.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1/4 ч.л.
- Жареный рис с ананасом1 ч.л.
- вешенки1050 грамм
- Вешенки в кисло-сладком соусе800 грамм
- Булгур с грибным ассорти250 грамм
- кукурузный крахмал120 грамм
- Вешенки в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- Овощи вок1 ч.л.
- Овощной стир-фрай с лапшой1 ч.л.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- Лапша с овощами и соевым соусом1 ч.л.
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- лесные грибы501 килограмм
- Грибная солянка с капустой на зиму1,5 килограмм
- Капустная солянка с грибами500 грамм
- замороженные или свежие лесные грибы (у меня смесь подберезовиков и подосиновиков)300 грамм
- Перловка с грибами300 грамм
- лесные грибы (замороженные разморозить, жидкость добавить в воду для варки гречки)300 грамм
- Гречневая каша с лесными грибами300 грамм
- уксус 9%30 грамм
- Грибная солянка с капустой на зиму2 ст.л.
- уксус дополнительно для бланширования капусты50
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом
- яичная лапша или спагетти200 грамм
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе200 грамм
- яичная лапша250 грамм
- Овощной стир-фрай с лапшой250 грамм
- сухая яичная лапша150 грамм
- Лапша с овощами и соевым соусом150 грамм
- красная луковица крупная1 шт.
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе1 шт.
- арахисовая паста60 грамм
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе2 ст.л.
- яблочный сок300 мл.
- Простая жареная лапша в арахисовом соусе50 мл.
- Тушенная капуста с антоновкой250 мл.
- кус-кус450 грамм
- Кускус с томатами и баклажаном150 грамм
- Кус-кус с овощами вок150 грамм
- Кускус с помидорами и авокадо150 грамм
- консервированный ананас100 грамм
- Желтый рис с перцем и ананасом100 грамм
- булгур975 грамм
- Булгур с грибным ассорти200 грамм
- Булгур с тыквой и черной фасолью200 грамм
- Табуле75 грамм
- Пилав из булгура с морковью и красной фасолью200 грамм
- Пилав из булгура с овощами200 грамм
- Булгур с печеным баклажаном и помидорами100 грамм
- сухой булгур200 грамм
- Салат из булгура с помидорами200 грамм
- пекинская капуста600 грамм
- Кус-кус с овощами вок150 грамм
- Овощи вок250 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле200 грамм
- сладкий перец средний17 шт.
- Кус-кус с овощами вок2 шт.
- Соте из брокколи со сладким перцем и кукурузой1 шт.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 шт.
- Лапша с овощами и соевым соусом1 шт.
- Рис со сладким перцем и фасолью1 шт.
- Красная фасоль, тушенная с овощами3 шт.
- Паста с овощным соусом1 шт.
- Минестроне с песто1 шт.
- Коричневый рис со сладким перцем1 шт.
- Лобио1 шт.
- Хумус с печеным сладким перцем1 шт.
- Гарнир из перловки с овощами1 шт.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца2 шт.
- средний красный сладкий перец1 шт.
- Стир-фрай из овощей1 шт.
- яблоко крупное1 шт.
- Фасоль в томате с яблоками и перцем1 шт.
- крупное яблоко (антоновка предпочтительна)2 шт.
- Тушенная капуста с антоновкой2 шт.
- томаты в собственном соку5200 грамм
- Фасоль в томате с яблоками и перцем400 грамм
- Фасолада – греческий фасолевый суп400 грамм
- Паста с овощным соусом400 грамм
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу400 грамм
- Суп из красной чечевицы с тыквой400 грамм
- Томатный овощной суп800 грамм
- Паста с томатно-грибным соусом800 грамм
- Суп из цветной капусты и нута с карри400 грамм
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо400 грамм
- Острый овощной суп с киноа800 грамм
- томаты в собственном соку (4 банки по 400 г)1,5-1,6 килограмм
- Спагетти с зимним соусом маринара1,5-1,6 килограмм
- томаты черри400 грамм
- Тыквенный рис с нутом и томатами200 грамм
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри200 грамм
- огурец средний1 шт.
- Табуле1 шт.
- консервированная красная фасоль250 грамм
- Хумус из красной фасоли250 грамм
- красная фасоль220 грамм
- Быстрое лобио для худеющих220 грамм
- брокколи650 грамм
- Соте из брокколи со сладким перцем и кукурузой400 грамм
- Рассыпчатый рис с овощами250 грамм
- стручковая фасоль700 грамм
- Запеченная зеленая фасоль с чесноком700 грамм
- кабачки150 грамм
- Овощи вок150 грамм
- цуккини средний2 шт.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 шт.
- Гречневая каша с сезонными овощами1 шт.
- сухая лапша200 грамм
- Овощи с лапшой в соусе карри200 грамм
- кокосовое молоко2050 мл.
- Овощи с лапшой в соусе карри250 мл.
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу400 грамм
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке400 мл.
- Острый рис в кокосовом молоке200 мл.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке400 мл.
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри400 грамм
- порошок карри4.5 ч.л.
- Овощи с лапшой в соусе карри2 ч.л.
- Карри из тыквы на кокосовом молоке1/2 ч.л.
- Суп из цветной капусты и нута с карри2 ч.л.
- карри2 ч.л.
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу1 ч.л.
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри1 ч.л.
- соус чили1 ч.л.
- Овощи с лапшой в соусе карри1 ч.л.
- соус сладкий чили6 ст.л.
- Овощной стир-фрай с лапшой4 ст.л.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца2 ст.л.
- кетчуп54 грамм
- Баклажаны в кисло-сладком соусе3 ст.л.
- апельсиновый сок75 мл.
- Баклажаны в кисло-сладком соусе75 мл.
- кунжут4 грамм
- Баклажаны в кисло-сладком соусе1 ч.л.
- гречка370 грамм
- Гречневая каша с сезонными овощами170 грамм
- Гречневая каша с лесными грибами200 грамм
- сухие фузилли250 грамм
- Паста с печеными овощами250 грамм
- паста300 грамм
- Паста с овощным соусом300 грамм
- спагетти400 грамм
- Паста с томатно-грибным соусом400 грамм
- спагетти или другая паста500 грамм
- Спагетти с зимним соусом маринара500 грамм
- пармезан или аналогичный твердый сыр40 грамм
- Паста с печеными овощами40 грамм
- пармезан или другой выдержанный сыр20 грамм
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца20 грамм
- сливочное масло210 грамм
- Грибной суп с корнеплодами70 грамм
- Рассыпчатый рис с тыквой25 грамм
- Тушенная капуста с антоновкой40 грамм
- Запеченные шампиньоны с травами50 грамм
- Суп-пюре из кислой капусты25 грамм
- пастернак1 шт.
- Грибной суп с корнеплодами1 шт.
- корневой сельдерей200 грамм
- Грибной суп с корнеплодами200 грамм
- мука30 грамм
- Грибной суп с корнеплодами30 грамм
- утиные крылья или косточки300 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле300 грамм
- рисовая лапша100 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле100 грамм
- лисички350 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле350 грамм
- рыбный соус45 грамм
- Грибной суп с лапшой в азиатском стиле3 ст.л.
- маленький пучок мяты
- Пилав из булгура с овощами
- веточка мяты2-3 шт.
- Остро-пряный печеный картофель2-3 шт.
- небольшой пучок мяты
- Лобио
- маленький кабачок, около 250 г1 шт.
- Лапша с овощами и соевым соусом1 шт.
- мёд35 грамм
- Шампиньоны в медовом маринаде1 ст.л.
- черный молотый перец2 грамм
- Шампиньоны в медовом маринаде0.5 ч.л.
- бекон (копченая свиная грудинка)100 грамм
- Красная фасоль, тушенная с овощами100 грамм
- белокачанная капуста (вес без кочерыжки)1 килограмм
- Тушенная капуста с антоновкой1 килограмм
- белокочанная капуста700 грамм
- Капустный суп500 грамм
- Стир-фрай из овощей200 грамм
- лимонный сок1-2 ст.л.
- Свекольный хумус1-2 ст.л.
- сок и цедра 1 среднего лимона
- Лимонный суп из чечевицы и риса
- зеленый замороженный горошек (предварительно разморозить)150 грамм
- Овощное соте с горошком150 грамм
- зеленый горошек500 грамм
- Перловка с грибами и зеленым горошком150 грамм
- Минестроне с песто200 грамм
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу150 грамм
- замороженный зеленый горошек150 грамм
- Жареный рис с ананасом150 грамм
- чечевица150 грамм
- Чечевица “белуга” с овощами150 грамм
- французская чечевица (по замене - см. аннотацию к рецепту)150 грамм
- Лимонный суп из чечевицы и риса150 грамм
- сухая красная чечевица (предварительно замачивать на нужно)200 грамм
- Суп из красной чечевицы с тыквой200 грамм
- красная чечевица700 грамм
- Суп-пюре из красной чечевицы300 грамм
- Чечевичный суп-пюре на кокосовом молоке с карри400 грамм
- каперсы36 грамм
- Паста с овощным соусом1 ст.л.
- Сицилийская капоната1 ст.л.
- перловка400 грамм
- Перловка с грибами200 грамм
- Перловка с грибами и зеленым горошком200 грамм
- сухая перловая крупа250 грамм
- Гарнир из перловки с овощами250 грамм
- бальзамический уксус40 мл.
- Запеченные шампиньоны с травами40 мл.
- картофелина мелкая2-3 шт.
- Минестроне с песто2-3 шт.
- мелкая молодая картошка (картофель обычного размера тоже подойдет - его просто нужно будет нарезать на несколько частей)1 килограмм
- Остро-пряный печеный картофель1 килограмм
- суповые макароны50 грамм
- Минестроне с песто50 грамм
- сухие макароны150 грамм
- Томатный овощной суп150 грамм
- соус песто2 ст.л.
- Минестроне с песто2 ст.л.
- пшеничная мука100 грамм
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе2 ст.л.
- Цыбрики2 ст.л.
- сухая лапша соба200 грамм
- Соба с баклажанами в кисло-сладком соусе200 грамм
- небольшой консервированный острый перчик1 шт.
- Остро-пряный печеный картофель1 шт.
- апельсины1 шт.
- Апельсиновый рис с имбирем1 шт.
- сухой барбарис1 ч.л.
- Апельсиновый рис с имбирем1 ч.л.
- палочка корицы1 шт.
- Пряный рис с сухофруктами1 шт.
- вяленый инжир30 грамм
- Пряный рис с сухофруктами30 грамм
- курага30 грамм
- Пряный рис с сухофруктами30 грамм
- брюссельская капуста (у меня замороженная)800 грамм
- Брюссельская капуста с яблоками и изюмом800 грамм
- тмин4 грамм
- Суп-пюре из кислой капусты1 ч.л.
- жирная сметана2 ст.л.
- Суп-пюре из кислой капусты2 ст.л.
- цветная капуста (можно использовать замороженную)800 грамм
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу800 грамм
- цветная капуста400 грамм
- Суп из цветной капусты и нута с карри400 грамм
- сыр тофу200 грамм
- Вегетарианское карри из цветной капусты с тофу200 грамм
- молотый красный перец (или меньше, по вкусу)1 грамм
- Лобио0.25 ч.л.
- молотый чили (по желанию)0.5 грамм
- Хумус с печеным сладким перцем0.125 ч.л.
- молотый чили (можно увеличить количество, если вы любите поострее)2 грамм
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо0.5 ч.л.
- сухой молотый чили1 грамм
- Острый овощной суп с киноа0.25 ч.л.
- лайм1 шт.
- Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке1 шт.
- сок половины лайма
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо
- кедровые орешки50 грамм
- Сицилийская капоната2 ст.л.
- сухой тимьян2 грамм
- Томатный овощной суп1 ч.л.
- вода или овощной бульон1 литр
- Томатный овощной суп1 литр
- овощной бульон1,5 литр
- Суп из цветной капусты и нута с карри1,5 литр
- сухой орегано2 ч.л.
- Паста с томатно-грибным соусом1/2 ч.л.
- Суп из цуккини с белой фасолью1 ч.л.
- сухой майоран1/2 ч.л.
- Паста с томатно-грибным соусом1/2 ч.л.
- несколько капель табаско или другого перечного соуса
- Жареный рис с ананасом
- белое сухое вино200 мл.
- Суп из цуккини с белой фасолью200 мл.
- средний стебель лука порея (без ботвы)2 шт.
- Капустный суп2 шт.
- сметана для подачи
- Капустный суп
- спелое авокадо1 шт.
- Острый суп-пюре из фасоли с авокадо1 шт.
- киноа150 грамм
- Острый овощной суп с киноа150 грамм
- порей (без ботвы)500 грамм
- Суп-пюре из картофеля и порея500 грамм
- брынза120 грамм
- Суп-пюре из печеной тыквы и сладкого перца120 грамм
- небольшой багет или чабатта1 шт.
- Суп-пюре из печеных томатов и сладкого перца1 шт.
Комментарии
Спасибо!
Голос за
Голос против