Ничто так хорошо не подходит на роль вешалки (кроме самой вешалки), как домашний тренажер. Велотренажер, эллипсоид, какой-нибудь, прости господи, степпер кардиотвистер – без разницы. Благие намерения, с которыми покупаются эти агрегаты, почти всегда оказываются погребенными под слоями одежды.
Я не раз слышала истории о том, как модный тренажер порос вековой пылью, а потом был выставлен на интернет-барахолке с пометкой “немного б/у, использовался 2 раза”. Один наш друг получил в подарок на день рождения велотренажер со словами “Вот тебе, Витя, новая вешалка для дома”. То есть никто себя иллюзиями не тешит.
Подозреваю, что покупка тренажера – это такой дорогостоящий способ сказать миру “с понедельника начинаю новую жизнь!”. Как это часто бывает, громкие декларации приводят не к ЗОЖу, а в клуб анонимных обжор “Пыльные гантели” 😉
У меня тоже есть домашний тренажер – эллипсоид. Но я упорно не даю ему уйти в мир фэшн-индустрии и носить модные платья и рубашки. Я на нем – прямо как Д’Артаньян на белом коне – регулярно скачу навстречу закату с гордой мыслью о том, что я-то в ответе за тех, кого приручила прикупила)))
А на вашей совести есть грустный пыльный тренажер? И вообще – как держите себя в форме и боретесь с последствиями своего гурманства?
Комментарии
на моей совести есть грустный каремат, который покупался под девизом “буду дома заниматься!”
ну спустя год после покупки я все-таки начала заниматься дома, так что каремат повеселел 😀 просто каждому нужен свой срок чтобы прийти к спорту гг
Ну коврик-то можно и по другому назначению использовать – на природу с собой брать, например 🙂 Да и его за полноценный спортинвентарь как-то и считать неудобно :Р
Голос против
когда ты живет в квартире площадью 40 кв.м., то коврик вполне себе полноценный спортивный инвентарь )))
У нас есть большой фитбол )) покупали для шестимесячной дочки массаж и упражнения делать )) Дочке скоро три. Периодически разгружаю на нем спину. Ну и в дочкобол играем. Еще как запасная табуретка для особо (спорт)активных гостей хорошо подходит
Голос против
Дочкобол? Звучит интригующе)))
Голос за
Голос против
Дочь встает в позу вратаря, а в нее легонько нужно катить мяч. Она его пытается остановить и удержаться на ногах )) при этом уматывается и ухахатывается минут за 15.
Голос против
Я живу по принципу – наелась булок, иди качай булки)))Око за око.. булка за булку))
Голос против
Отличный девиз – надо брать в оборот 🙂
Голос против
Как я понимаю, что ” трудности” в самодисциплине. У нас тоже есть беговая дорожка. Когда покупали руководствовались, что после сидячей работы + за рулем (сидишь+ пробки), дорожка будет выручать. Но… год, два, а дорожка бедная так и стоит, пылится… Делали несколько раз подходы к ней, но не долго. А еще я пришла к выводу, когда в спорт зале занимаешься, как то тебя постегивает и ты трудишься на ровне со всеми, но стоим переступить порог дома и поехало… всегда есть причина, что бы пройти мимо снаряда… Так, что друзья вырабатываем характер, самодисциплину и наше тело скажет нам большое спасибо, что мы… Читать весь »
Голос против
В спортзале еще и денежки, уплаченные за абонемент мотивируют 😉 И тренер, если он есть.
Голос против
Дааа, тренер – это тема. У меня тренер умеет мотивировать даже в ВК и вайбере ))) Дистанционно ) Поэтому я к нему езжу и предполагаю ездить как можно дольше “к чёрту на рога”, и если учесть ремонт единственного федерального моста в нашем городе, то я совершаю подвиг три раза в неделю. Есть повод гордиться ))))) Деньги меня не мотивируют: выбранный мною спорт довольно дорогой вид по инвентарю, но вот гордость за меня моего друга – да. Всё во имя любви
Голос за
Голос против
Самодисциплина наше все
Голос за
Голос против
Еееесть такой грешок на моей совести) велением сердца был куплен когда-то полупрофессиональный “эллипс”, спустя пару месяцев превратился в вешалку и простоял в этом амплуа несколько лет, пока не пришлось менять съемную квартиру и лишние для переезда 100 кг были спешно проданы на авито 🙂
Опытным путём выяснилось в итоге, что физические нагрузки ради похудения – не моё) отличным образом зато работает так называемая “диета дружбы” (с собственным телом) – в интернете ее под таким названием можно найти. Собственно это не диета, а ПП – она из себя в самом упрощенном виде представляет разнообразные источники белка плюс большое количество овощей… Читать весь »
С моей любовью пожрать никакое ПП в чистом виде не работает. Без физнагрузки никак. Ну и мышцы постоянно в тонусе держать хочется))
Голос против
Насчет тонуса соглашусь)) сама уже подумываю записаться хоть на йогу какую-нибудь, а то 35 годиков стукнуло и чую что скоро вообще все мышцы пропадут, а суставы перестанут разгибаться 🙂
Голос за
Голос против
Эта диета, на мой взгляд, так себе. Почему. Потому, что если у человека хороший метаболизм, он моложе 40 лет, и в подростках был худой – всё ОК. Если нет одного из этих условий – бесполезно. Заметила минусы оной: ограничения в углеводах с высоким ГИ. А ведь это ерунда. Учитывать надо продукты с высоким инсулиновым отложенным индексом. Например, вся молочка. Хотите худеть – не ешьте молочку. Особенно вечером. А ведь у этих продуктов низкий ГИ… По теории химии спортивного питания – такие продукты ведут к набору массы. Ну и ограничения в “не есть после 18 часов” – тоже ерунда. Не есть… Читать весь »
Не дописала. Тип питания будет зависеть от времени тренировок. Если у вас тренировка утром – глупо не есть вечером: у вас утром просто не будет сил на спортивные подвиги. Стакан какао с молоком на сон грядущий – оптимально. Если тренировка вечером: то перед ней не надо есть часа за два. Еда составляет перекус: стакан какао и овсяное печенье, или яблоко, или сухой бисквит и чай, и даже можно выпить натуральный кофе с тем же печеньем, или стакан нежирного кефира, или порцию нежирного творога (все продукты имеют отложенный инсулиновый отклик), например. Но после обязательно надо восстановить гликогеновое депо в печени и… Читать весь »
Держать себя в форме заставляет собака. Гиперактивный пёс, которому требуются длительные прогулки в быстром темпе в любую погоду. Тут уж мимо не пройдешь, и никакие отговорки не прокатят.
Голос против
Отличный тренажер))) Еще и любит тебя в придачу, в отличие от железок)))
Голос против
Не борюсь.
Голос против
Подколдовываешь, небось? 😉
Голос за
Голос против
ага )))
Голос против
есть велотренажер, стоит в основном как вешалка, но иногда во мне просыпается дикое желание подтянуться, и тогда я сажусь на своего коня, диету и активно качаю пресс, преимущественно из положения “планка”, потом приступ проходит и я становлюсь сама собой:))
Голос против
А длинные приступы выдаются?
Голос за
Голос против
вот это тема, прям не в бровь а в ягодичную мышцу).Я бы даже сказала, серпом по “целлюлиту”)). Это чудо-устройство,которое уже и не помню как зовут, становишься на него, сверху такой пояс с колючками пристегивается, и трясешься…типа целлюлит разбивает.Когда прошу мужа перенести его из(Внимание!) гардеробной, понятно какую роль он там выполняет)), на видное место,торжественно клянясь,что в этот раз по-любому буду заниматься,встречаю недоверчивый взгляд, странно..))
Голос против
“Не в бровь а в ягодичную мышцу”.
Ахаха! Не комменты, а кладезь народного словотворчества)))
А с гардеробной – это прямо высший уровень переквалификации тренажера)))
Голос против
Вибротренажер )) Вещь, кстати!
Голос против
В спальне тусит жимфлекстор – тяжеленный такой обруч, который не только можно крутить на себе, создавая тонкую талию, но и использовать как подручный тренажер для всевозможных групп мышц. Пыталась вращать где-то с месяц, когда синяки на тазовых костях стали фиолетовые в крапинку – бросила, не моё это ))).
Голос против
Я такой крутила долго, после родов. Но, бока может ещё и убирает, а живот начинает выперать, наоборот. Это, как качание пресса, скорее. Для талии лучше вакуум и кардио, ну конечно диета.
Голос против
60 килограмм железа мирно пылятся в углу.
Голос за
Голос против
Да ладно! Про тебя б никогда не подумал
Голос против
Ну с моим графиком сна как бы не очень много смысла. Но я пока тешу себя мыслью, что смогу взять себя в руки.
Голос за
Голос против
Приму штангу в добрые руки))) Или там гантели?
Голос за
Голос против
Гантели)
Голос за
Голос против
Тренажеры не пылятся (ну, разве что саакалка)… а вот 2 годовых абонемента в зал (свой и мужа) так и пролежали год… ну не шмогла я, не шмогла?…
Голос против
Велотренажер… покупался свекрови по настоянию доктора, что ей нужны небольшие нагрузки. Она на нем не занималась, т.к надо было еще и бросить курить. Затем он перекочевал к нам в момент моего заскока, что я толстая и не хожу в спортзал (не могла найти своего тренера почти год по пауэрйоге или пилатесу, после того как два других тренера переехали в другие города). Пару раз занималась, но потом обнаружила, что тросик, который отвечает за усилия, растянулся. Муж уже 2 года его ремонтирует. А пока велотренажер использует кошка как тренажер для прыжков с руля на сиденье и обратно. Наверное, после этого поста пойду… Читать весь »
Голос против
Нуна вспомнить, что инженер, нуна! Главное – найти отвертки! ))
Голос за
Голос против
Ребят, читая вас, ухохоталась. Спасибо за настроение с утра!
Вы будете смеяться: у меня такая фишка это велосипед. Ремонтируют мне его уже лет пять. То муж, теперь вот друг ))))) И тоже тросик на тормозах и эээээ… тормоза уже какие-то там… и качка нет (уже три шт покупала – куда они деваются это загадка загадок), короче, я в этом ничего не понимаю, а эти смотрели по очереди и так глубокомысленно изрекают умные вещи. Типа: а вот тормоза уже меняли? А вот такая-то фигнюшка другой марки – меняли? Стоит. Пользу приносит. Рюкзак на нем висит для зала – а там… Читать весь »
Голос за
Голос против
Не, всякие вибраторы-массажеры-тренажеры- это не я. И зал тоже с тренерами. У нас лес через дорогу. Доктор сказал ходить, я и ходю. А осенью еще и с интересом) И еще радость – пруд терлецкий почистили, облагородили, песочку белого насыпали – теперь купание в пешей доступности!
Ну а если что- у детеныша есть турник и хулахуп.
Голос против
Терлецкий пруд в Москве? Перово?
Голос против
Точно так!!!)))
Голос против
А что в Терлецких прудах на самом деле можно купаться??
Голос за
Голос против
Да! Но только на одном
Голос против
Это замечательно!Во времена моего детства купаться там не советовали.
Голос за
Голос против
Как тесен мир! Я больше 20ти лет прожила там)) Сейчас тоже недалеко живу, в Вешняках))
Голос против
А я на Новогиреевской)Где был магазин “Свет”)
Голос против
О, помню такой конечно! Я жила на Мартеновской, за пару домов от входа в Терлецкий лесопарк. Все детство и юность в этом парке прошла. Эх, ностальгия захлестнула..
Голос против
А я детство и юность жила на Сталеваров )) Мы гуляли в Терлецком парке, конечно. Был там небольшой пляж у пруда. Очень хотелось летом залезть в воду. Но родители не разрешали, потому что в черте города низзя ))
Голос за
Голос против
Сейчас можно!)
Голос за
Голос против
прочитала и стыдно стало. месяц как купили элипсоид, нет, одежду на нем еще не вешаю ( пару раз сушила…) но подхожу редко. Спасибо за пинок, пошла заниматься
Голос против
Катя что за элипсоид и с чем его едят?
Голос за
Голос против
А прикиньте – кулинария и столовка еще живы!
Голос против
Я даже не покупала, тк ленивая, ставить всё равно некуда, а “вешалок” и так хватает ? Предпочитаю пешие прогулки (“для бешеной собаки сколько-то там км не крюк” – это про меня)+скорость у меня нормальная для пешехода (около 5,5-6 км/ч) и дамская сумочка на плече (девушки поймут о чём я ?), а сейчас часто ещё и малыш в слинге +5 кг к сумочке.
Или на велик и с ветерком! Личный рекорд был 100 км за поездку ?
А вообще спорт и модный ныне типа ЗОЖ – не моё: скучно, лень или бред
Хотя муж недавно коврик подарил пресс качать ?
Заботливый какой муж у вас )
Голос за
Голос против
Ага ))) Хотя после родов не мешало бы именно пресс чуть подзакачать, т.к. животик вверх-вниз гуляет без мышечного корсета ?
Всю жизнь занимаюсь тем или иным спортом – и никогда не было приличного пресса… хотя и пуза после родов – тоже. Мой новый тренер и старый СПА-оператор считают, что пузико у женщин можно убрать только с помощью массажа. Нижний пресс у женщин накачивается плохо.
А вообще – берегите спину. У Вас нагрузка на спину при быстрой хотьбе: сумка+ребенок – это много. Живот может перетягивать поясницу вперед, это очень плохо для пресса, органов живота и самого позвоночника.
Голос за
Голос против
Спасибо за пожелание – буду аккуратна со спиной. Хотя у меня скорее шея слабое место. А по моему, так мне кубики и не нужны – мне чуть-чуть для жизни 😉
Голос за
Голос против
Ой, да не за что. Зарядка Шишонина, забейте в инете, для шеи. Мне посоветовали, т.к была травма именно шейных позвонков. И из опыта тайский или корейский массаж для суставов. Мамам – самое главное здоровье!
Голос за
Голос против
На моей совести есть один велотренажёр. Правда его дарил сын. Я сразу сказала, что лучше купить велик. Я бы каталась летом. Он решил по-своему. Я немного позанималась и…. теперь вешалка.
Голос за
Голос против
Дареному велотренажеру в седло не смотрят! 🙂 А что, норм. Велотренажер – зимой, а летом – велик?
Голос за
Голос против
Велик как раз и не подарили. А крутить педали на тренажёре глядя в окно летом не комильфо
Голос за
Голос против
Дак понятно ( Я тоже страдаю без велика – тормоза там какие-то неоперабельные… Давайте страдать вместе! )))
Голос за
Голос против
Только и остаётся.
Голос за
Голос против
Или ждать текущей распродажи велосипедов перед осенью на 50% и копить деньги. И в следующем сезоне… Оле-оле-оле!
Голос за
Голос против
По некой иронии я набрала несколько лишних кг, когда пришла работать в.. фитнес-клуб) Думаю, дело в том, что он очень близко располагается, и на дорогу я трачу всего несколько минут. После работы совсем не хочется идти снова на работу, хоть и на тренировку. + не все программы мне подходят, а тренажеров там нет. Нашла выход – тренажер в аренду! Мысль о том, что я за него плачу деньги и не пользуюсь как-то не очень приятна, поэтому юзаю его почти каждый день) Покупать такой же не хочу – мысль о том, что драгоценное пространство в квартире будет занято всегда, невыносима)
Голос против
Муж любит кататься на велосипеде и себе его купил. Мне тоже предлагал, но я не люблю и не умею. Уговорил меня на велотренажер. Теперь мне очень стыдно, что он стоит без дела. Продавать пока не даю, т.к. всё ещё надеюсь начать заниматься. Когда всё таки занимаюсь, то под какой-нибудь фильм – не так скучно
Голос за
Голос против
И у меня история с беговой дорожкой, муж года три отговаривал и уверял, что максимум месяц и всё, в утиль. Я же со своей упертостью продолжала приводить доводы. В итоге она стоит красавица, купленная со всеми возможными возможностями)), и моя вредность оказалась лучшим тренером, ну не могу я сдаться и согласиться ,что муж был прав! Уже больше двух лет я с упорством доказываю, что он был неправ!!! Ходю по 7-8 км 2-3 раза в неделю, а чтобы скучно не было смотрю на планшете какой-нибудь фильм или концерт, чаще классику. Два удовольствия в одном
Голос против
Я нашла способ не спрыгивать по-быстрому с беговой дорожки! Сериалы! Или фильмы! Или тв-шоу! В общем все, что длиннее получаса!) смотрю по два Урганта например и получается полноценное кардио?
Голос против
мое средство- Катя Усманова!! чемпионка по фитнес-бикини. красавица и спортсменка. тренировки через интернет. разные форматы. + очень подробно про питание. +рецепты. + мотивация.
и я тоже работающая мамаша с 3-мя детьми и нашла время. она меня на это сподвигла. результаты есть.
вот она
https://usmanovateam.ru/
Голос за
Голос против
p.s. причем тренировки и для дома и для зала. я довольна.
Голос за
Голос против
У меня эллипс. Второй по счёту, первый сломался от усиленных тренировок мужа. У него сила воли просто железная. Его результаты мотивируют и меня. Раньше начинала/бросала так как беременности, дети, работа, пятый месяц занимаюсь постоянно. Для меня тяжело было только первый месяц не найти себе отговорку). Сейчас втянулась. В данный момент страдаю в отпуске без занятий(.
Голос против
Дома не имею. Но регулярно посещаю спортзал.
Голос за
Голос против
Татьяна,здравствуйте! Извините,не в тему.Удовлетворите любопытство- на фотографиях Вы без очков. У Вас хорошее зрение?
Голос за
Голос против
Отличное 🙂
Голос за
Голос против
ЗдОрово! ТТТ)))
У меня,к сожалению,очки,вот все голову ломаю,делать операцию или не делать.Ну , это уже другая история. Спасибо за ответ!
Голос за
Голос против