Не жрать!

Система-60, шейпинг3 раза в неделю помогли сбросить вес с 83 до 66 кг за 9 месяцев.А вообще то рот нужно зашивать.Мне 40 лет, рост166 см.Но выгляжу ого-го как ( в хорошем смысле слова.)

Добрый день! уж не знаю как “на злобу”, да и время года не совсем весеннее, но уж больно понравилось мне сие произведение “О похудании…” 😉

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего
неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна
есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными
голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое
решение записаться на “Силовую тренировку на все группы мышц с элементами
степа.… Читать весь »

Elen, пришлите, пожалуйста, Ваш комплекс на docent.sled@mail.ru . Заранее огромное спасибо!

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать…
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько –
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

Elen, вышли и мне)))) плиз Natasha_bl@mail.ru

Как сказал герой одного фильма: “И есть хочется, и худеть хочется!” :))) И это вечная дилемма

Elen, спасайте! Стремительный набор веса! Вышлите, плиз, свою методику на мой адрес agarnn@inbox.ru

Elen, очень прошу Вас – вышлите и мне вашу методику!!!!!!!!!!!!!!!! После родов уже два года не могу прийти к прежнему весу, а сейчас еще и на Вкусный блог подсела…. Плиз… Мой адрес oka2005i@rambler.ru Заранее благодарна.

Elen, и мне пожалуйста вышлите.вторая беременность очень сказалась на фигуре( мой адрес viper1309@rambler.ru

И мне, пожалуйста)))))
_ylibka_@list.ru

Elen,и мне пожалуйста вышлите.Очень буду благодарна.Кушать хочется всегда,но и подтянутой фигурки тоже хочется)))))))))) (мой адрес rihana_brt@mail.ru)

Ой, и мне можно тоже, пожалуйста! iev180382@mail.ru

Elen, и мне вышлите, пожалуйста, ))) большая просьба… sokolova@td-gratis.ru

Пожалуйста, мне тоже! andry3107@yandex.ru

Elen, и мне вышлите, пожалуйста, Miledi2005@mail.ru

Elen, i mne, pozalujsta, vushlite, ave_natali@yahoo.com

Я при 168 см роста всегда весила около 52-54кг. Но после первых родов поправилась до 66-ти кг, а после вторых до 78. Когда посмотрела на себя в зеркало ужаснулась. Просто накатила депрессуха. И я решила сесть на диету, перепробывала многи, но результат один и тот же, сброшенные кг возвращаются с привесом. Но случайно наткнулась на сайт украинских или студентов-медиков, которые пишут, что при диетах жировые клетки немного уменьшаются в размере, но не в колличестве, когда человек прекращает диету, жировая клетка становится больше, чем была. Только голоданием можно уменьшить кол-во а не размер жировых клеток. После 15-ти дней голодания похудела до… Читать весь »

вот, читаю ваши посты и тихо ужасаюсь. Неужели вес это самое важное в жизни. Как я уверена – нет. Мне 31 год, рост 168, вес – 65, довольно пышная дама. Мне это нравится, и окружающи мужчинам тоже, столько комплиентов я не слышала когда весила 48 кг. Женщина за 30, да еще и с детьми просто не должна выглядеть как из концлагеря. И как я понимаю, дамочки здесь офисные в основном. А как быть если завтрак обед и ужин каждый день в разное время. Голодать это бред – помочь похудеть навсегда ни как не может, если вы похудели и вес не… Читать весь »

для псхиатра вы слишком агрессивны.
для умного человека -категоричны.
И, да, дети не должны стыдиться своих родителей, даже если их вид не соответствует стандартам.
Многие женщины по разным причинам теряют форму, зубы, волосы и просто свое здоровье, ради счастья быть мамой, плюс токсикоз и сами роды тоже сомнительное удовольствие, и если ребенок не ценит этого то, это проблемы воспитания, а не внешнего вида.

Здравствуйте! Я в эту беседу затесалась случайно, так как проблемы такой у меня совсем нет. Но увлеклась, читая, и не могу не оставить комментарий. Во-первых, холестерин бывает только в животных жирах. В животных! Ешьте орехи, сколько угодно, но не забывайте, что они относятся к категории частых аллергенов. И второе, чтобы ни писали в разных книжках, человеку необходимо 1,5-2 литра воды в день. Необходимо.Этот объем набирается сам за счет чая, кофе, супа, фруктов и овощей. Его можно увеличивать (если нет кардиологических и нефрологических заболеваний), но ни в коем случае не уменьшать. А уж если вы собрались снижать содержание депонированной (запасенной) жидкости… Читать весь »

Ольга, а почему вес 65кг, при росте 168см- это не нормально? Вот 55кг, мне кажется маловато,при рост168см.Мой рост166см, вес 66кг-это очень даже ничего. На одном из сайтов есть мои фото до и после похудения , кстати вес я удерживаю уже 2 года.И мое дите нисколечко меня не стыдится, впрочем он любил меня и при 83кг…..

Самое легкое занятие на свете для людей — находить для себя оправдания.

может кому будет интересно про правильное питание в связи с силовыми нагрузками? В смысле там голодовок и отказов от кексов и мороженого… А вообще, вот недавно была передача документальная по телевизору про Финляндию, так я поразилась сколь малое количество у них толтсяков! А всё организованное на государственном уровне питание “по модели большой пестрой тарелки”: четверть белков (птица, рыба, бобовые), четверть углеводов (каши, картофель, макароны) и половина тарелки разных овощей.

Добрый вечер. Девочки, пожалуйста, кто получил комплекс йоги, вышлите и мне , пожалуйста. К Elen обращаться не хочу. Она уже наверное устала от рассылки. kambalas@gmail.com

Здравствуйте! Пожалуйста, вышлите комплекс йоги – larimozh@yandex.ru

Elen добрый день! Если не затруднит,пожалуйста вышлите и мне комплекс йоги – обещаю отпишусь о результатах 🙂 заранее спасибо!

Ой свой емейл забыла mma_moy@mail.ru. Большое спасибо!!!!!

Да уж. Тема вечная. Я, помнится, первый раз сказала “надо худеть” в возрасте 22 лет с весом 51 кг и ростом 160. И с тех пор вот уже почти 10 лет это непрерывный процесс. Три кг туда, два туда, и обратно. Перед беременностью весила 57. После родов 64. Теперь вот бросила кормить и буду снова худеть, только теперь уже не на три кг, а на 10. В моем опыте успешного похудения рейтинг следующий. На первом месте Монтиньяк. Это для меня. Есть можно много, голода нет. Готовить можно разнообразно. Вино опять же красное сильно скрашивает жизнь худеющего. и результат просто супер.… Читать весь »

Макароны и рис попадают у Монтиньяка в немилость потому, что это продукты с высоким гликемическим индексом, то есть их употребление стимулирует выброс инсулина. И если при этом вы едите только рис без всего, то ради бога. уверена, что это очень диетично. Но если вы считаете рис правильным и диетичным гарниром ко второму блюду, то это главное заблуждение худеющих. Потому что в таком случае все жиры из основного блюда, пусть даже это будет самая безобидная курица, попадут прямиком на бока и на другие места. поэтому мне и нравится эта диета. что есть целыми днями пустой рис мне голодно и печально. а… Читать весь »

Elen, пожалуйста, поделитесь и со мной своим комплексом йоги, боюсь, правда, что попала в раздел уже спустя время и останусь без ответа; может, кто-то, кто получил рассылку от Elen, поделиться со мной; спасибо тем, кто откликнется; мне 50 – и эта проблема не корректируется так, как в 30, 40 лет. Я не столько хочу худеть, сколько иметь поддатливое тело. Поэтому делаю ставку на работу тела и йога в этом лучший вариант. Всем удачи и радости от жизни! почта: zlata.nata@gmail.com

Девочки, пожалуйста, поделитесь комплексом ЙОГИ от Elen! Заранее благодарна!
a.s.maltseva@yandex.ua