Витамины. Пить или не пить?

Очень даже принимаем всей семьёй. Мне кажется, иначе до лета наши бедные “организмчики” не дотянут. :))

Я не принимаю, но думаю взять себе чаванпраш, аюрведические травки, по отзывам подруг – отличная поддержка.

А тут можно тут название витаминов писать?:D

Поскольку, мне больше 40 лет,к приему витаминов отношусь с некоторой опаской.Занимаюсь фитнес-йогой и, по совету инструктора ,принимаю утром натощак льняное масло по чайной ложке,чередуя с оливковым(в них Омега-6,9)Для волос и ногтей -самое то)

Согласна с посетителями той ветки. Мультивитамины, никто не изучал их действие. И возможно этот “весенний авитаминоз” придумали фарм компании. Ведь осенью тоже хандра нападает. ))

Я врач-терапевт, часто посещаю всякие конференции и семинары. И вот два года назад в Берлине была на конференции, где как раз и поднимали эту тему – синтетических витаминов, привожу выдержку из доклада одного швейцарского профессора: Во-первых – и это самое главное – ученые не научились синтезировать ни один витамин! Синтетические витамины имеют совершенно другой химический состав относительно природных. Ученые в лабораториях научились воспроизводить лишь малую часть формулы природного витамина. Например, витамин С – в природе он состоит из 7-ми изомеров аскорбиновой кислоты, которые связаны между собой строго определенным образом. В аптечных витаминах присутствует только 1 изомер. Остальные ученые просто не… Читать весь »

От себя хочу добавить, уже как врач, хоть сейчас в основном на наших прилавках овощи и фрукты тепличные, а не “солнечные”, все равно от них пользы больше, чем от химических витаминов… Так что кушайте их и не травите себя аптечной чепухой.

Здравствуйте! Хочу оставить свое мнение на эту тему.
Лет эдак 10 назад я не жалела денег и покупала витамины и себе и детям и мужу. Каждый сезон. Просто по тому что так надо, на всякий случай. А я как порядочная жена и мать старалась делать всё чтобы улучшить качество жизни своей семьи.
Однажды наш участковый педиатр прочитала мне лекцию. Сут её вот в чем.
Витаминные комплексы — это полноценные лекарственные препараты, которые назначают при проявлениях авитаминоза. Если же веществ в рационе достаточно, их переизбыток может вызывать обратную реакцию — гипервитаминоз. Причем гипервитаминоз в разы страшнее чем банальная… Читать весь »

«Переесть» природных витаминов невозможно. Организм очень умный, он с лёгкостью всасывает всё необходимое из растений, ровно столько, сколько ему нужно здесь и сейчас. Остатки эффективно и быстро выводятся через разные каналы. Но с синтетическими веществами все не так просто — они чужеродны для организма (который состоит из органики, а не синтетики) и передозировка может быть опасной. Последствия могут быть более негативные, чем сама проблема со здоровьем, которую вы хотели решить с помощью аптечных витаминов. Например, избыточное употребление витамина А — прямой путь к заболеваниям печени. Передозировка витамина D способствует развитию остеопороза.И, наконец, само качество синтетических витаминов. Печально, но факт —… Читать весь »

Я много общалась с врачами по поводу синтетических витаминов и все как один говорят, что пользы от них мало. Синтетические витамины, пусть даже самые дорогие и тщательно подобранные, это лишь довольно примитивная копия того, что создала природа. Они не нужны организму, а часто — вредны. Давайте все же будем любить себя и свой организм, не будем создавать ему лишнюю работу. Побалуем его натуральной растительной пищей)

А я пью витамины из аптеки, когда чувствую, что сил уже нет и по утрам ноги еле волочу)) Один комплекс “Берокки” и я уже в строю) Не знаю, может это эффект плацебо срабатывает, возможно, не спорю, но факт остается фактом, после курса витаминов чувствую себя намного лучше))))) А вот после наших всех алфавитов, комливитов и т.д. эффекта не ощущаю.

Эммм, да нет у меня авитаминоза. Даже весной. А если бы был, я бы прислушалась к своему организму: чего просит? Было время, когда я пила витаминные комплексы. Верила в них. Кроме тошноты они у меня ничего не вызывали. Так что, не мое.

Для меня польза есть не от синтетических витаминов, а от тех комплексов, в которых содержатся витамины, выделенные из растений. Таких комплексов сейчас очень много, но в обычной аптеке не найти. Я заказываю с айхерба, там есть фирмы с проверенным качеством, только надо смотреть по составу – какой витамин из чего извлечен. Желательно, чтобы, например, хотя бы часть ретинола, если не весь (витамин А) был заменен каротином. Чтобы не было дрожжей и грибков. По цене получаетсяв среднем 30 долларов, но хватает на долгое время (120-180 капсул в банке по 1 капсуле в день с перерывом каждый месяц, получается не дороже наших… Читать весь »

Добрый день.
Согласна на все сто процентов про “не”полезность витаминов и БАДов. Занимаюсь этим для себя уже не один год.

Теперь, с вашего позволения, Мега полезная альтернатива:
1) Витграсс (wheatgrass) – сок проростков пшеницы (которую можно легко вырастить у себя на подоконнике, что я и делаю). Если спросить Яндекс или Гугл, он мнооого интересного расскажет: почему, сколько и как.
2) Спирулина (или любой хлорофилл). Спирулину проще найти. Она бывает в таблетках (не лучший вариант, но лучше, чем совсем ничего); в порошке (после длительных поисков нашла самую лучшую в России- фирма СпирулинаСочи выращивает) и живая спирулина (на… Читать весь »

В витамины верю, так как организму нужны только “кирпичики”,а дальше он сам для себя выберет то,что ему не хватает.Советам врачей,которые ездят по “конференциям”,а потом “втирают”последние исследования,не доверяю вообще. Человеческий организм-идеальная химлаборатория и фармацевты этим и руководствуются, поэтому витаминам доверять можно. По поводу производителей-выбирайте те,которые выпускают и детскую серию, на западе,чтобы получить право на производство детских препаратов нужно очень много допусков и согласований. Принимаю фарматон, дети-киддифарматон.

На Iherb много натуральных витаминов. Абсолютно без синтетики.

Конкретика в медицине под большим вопросом, в основном категоричные, зачастую,прямо противоположные мнения. Мне кажется, что врачи всего мира единогласно признают только 2 аксиомы: вредность курения и пользу грудного вскармливания 🙂
На детях витаминные эксперименты не провожу после высыпаний от немецких витаминов детской серии, посоветанных педиатром. Стараюсь просто давать меньше жареного и у ж точно не кормить “химико-тепличными” овощами-фруктами. Для борьбы с весенним бессилием и устлостью взрослых кормлю “смесью Амосова” и пророщенной пшеницей, замороженными\сушеными с лета садо-огородными подарками. Если просят ногти\зубы\кожа – пью отдельные витамины А, Е, кальций. Результат есть.

Сдав по совету врача анализ на витамин Д,оказалось,что у меня его нет практически,ниже нижней границы,отсюда и проблема была.Лопаю теперь)Пью добавки круглый год,меняя постоянно,то рабий жир,то магний и кальций,и витамин Д сюда теперь добавлен,но покупаю исключительно импортные,привезённые из Финки или Америки,нашей фармацевтике я не доверяю,увы…

А вот я, например, сейчас в ожидании чуда. И мне врач прописала витамин В9 (фолиевая кислота) и йод. Позже ещё кальций. Как получить природный йод? Каждый день есть по ведру морской капусты?))) А ведь они нужны для развития нервной трубки, а потом мозга. Я пью Витрум. Не пренатал, простой. И йод дополнительно отдельно. Потому что Витрум правда хорошего качества. Много лет пила раньше курсами и чувствовала и видела улучшение. А вот по поводу всяких специальных витаминов для беременных у меня какой-то бзик образовался, не знаю, может на гормональном фоне это))) Просто раньше их не было, и детки рождались здоровыми. А… Читать весь »

Логично подойдя к вопросу – решите, каких именно витаминов вам не хватает.
И выдергивайте их из продуктов.
То есть я слушаю свой организм, и ем то, что ему хочется.
Хочу лимонов и квашеной капусты – пажааааааалста, хочу масло виноградной косточки – милости просим (просто пью) /кстати и на морду лица его тоже оч хорошо – впитывается/ .
Морковку ем с сыром и чесноком и орехами…ну и так далее..

Самые лучшие витамины в мире- это бренд NUTRILIIT от Amway. Они все природные и очень экономичные. Пью только их. Все вопросы в личку.

Мне больше всего понравились Ритмы Здоровья Сибирского здоровья. Там капсулы дневная и ночная. Вот реально высыпалась и днем была бодрячком! Он на травах тонизирующих и успокаивающих. Еще в прошлом году готовилась к беременности и пила Элевит Пронаталь. Тоже никаких симптомов авитоминоза не ощутила, волосы, ногти и гемоглобин были шикарные)

Пью курсами весной и осенью сбалансированные комплексы для спортсменов. На данный момент Women Vita от Maxler. Много лет пробовала сама подобрать витамины – отдельно каждый вид плюс минералы, получалось плохо, нуж=дно и некачественно. От спортивных комплексов самочувствие улучшается чуть ли не на пятый день, а всяки мультитабсы и витрумы мне были как мертвому припарка.

Да, после 40 уже можно начинать пить витамины.

Я пью обычный Центрум и Омегу. И разницу ощущаю, с витаминами жизнь приятнее.

Добрый день! Вообще очень отрицательно отношусь к аптечным пунктам и их содержимому, химия и ничего более…. Витамини не пью, и лекарства принемаю только если уже “присмерти”. Головную боль отвлекаю каплей эфирного масла мяты на запястье или нос. Осенне-весеннее выпадение волос лечу втиранием в корни масел ( репейное, кокосовое, авокадо). Стараюсь есть больше зелени ( укроп, петрушку). А бодрость по утрам приходит с умыванием холодной водой, прохладным душем, да свежевыжатыс соком сельдерея и огурца. 🙂

немножко не на тему витаминов, но хочется поделиться для бодрости с утра – я уже много лет, сразу, как встала, выпиваю стакан горячей воды. Приятно горячей, не еле тёплой, и не кипяток. Не поверите, какой замечательный эффект, очень быстро становишься бодрой и энергичной, действует безотказно.

Давно уже живу в Германии и в первые годы употребляли весной всей семьей аптечные витамины. Но продолжалось это недолго… В популярной программе ТВ врачи рассказали о том, что никакие витамины, особенно комплексные, никакой пользы не приносят. Магнезий, кальций — только при необходимости, по рекомендации врача.

Витамины из аптеки не употребляю. По самочувствию ем. При теперешней доступности овощей и фруктов, в не зависимости от сезона ем то, что хочется. Зимой хочется мяса с рисом или гречкой – ем. Весной хочется огурцов, помидоров с редиской (хотя о чем я, мне этот салат в любое время года только покажи, сколько имеется столько и съем) и морепродуктами – ем их пока не захочется другого. Печени зимой часто хочется. Летом говядины и конины под салат…
Я везунчик – не сладкоежка, сладкого хочется только когда болею. А так, для меня торт на день рождения коллеги – это сущее наказание. Осенью… Читать весь »

Для меня все витамины – в пище, в свежем воздухе и солнце. Лимон, мед, чеснок, орехи, лук сырой ежедневно в салате, овощи… никаких поливитаминов из аптеки, лекарств тоже, – слава богу, не требуются. Если случится простуда- клюква, чай с малиной, лимоном, прогревания.(Хорошо помогуют мази с ментолом), горчица.
Весеннего авитаминоза не чувствую.